月经周期的计算通常从月经来潮的第一天开始，到下一次月经来潮的第一天结束。一个完整的月经周期平均长度大约为28天，但这个数字因人而异，可以短至21天，长至35天。
月经周期的长短受多种因素影响，包括年龄、遗传、体重、生活方式和健康状况等。年轻女性的月经周期可能更规律，而随着年龄的增长，周期可能会变得不那么规律。此外，压力、体重的快速变化、过度运动或某些健康状况都可能影响月经周期。例如，体重过轻或过重都可能导致月经不规律。在某些情况下，月经周期的改变可能是潜在健康问题的信号，如多囊卵巢综合征或甲状腺问题。
对于月经不规律的女性，建议记录自己的月经周期，以便更好地了解自己的周期模式。如果月经周期出现异常，如持续时间过长或过短，或者伴有其他症状如疼痛或出血量异常，应及时就医。医生可能会建议进行一些检查，以排除潜在的健康问题。在日常生活中，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，有助于维持正常的月经周期。