月经周期的计算方法通常以一个周期的第一天开始，到下一个周期的第一天为止。一个周期通常持续21到35天，平均为28天。
月经周期的计算方法包括记录每次月经开始的第一天，并计算两次月经开始之间的天数。周期的长短因人而异，有的女性可能周期较短，而有的女性可能周期较长。周期的规律性也很重要，如果周期长度相差超过7天，或者周期非常不规律，可能需要咨询医生。
对于月经周期的记录和计算，建议使用日历或专门的应用程序来跟踪。如果月经周期异常，比如周期过长或过短，或者出现不规律出血，应及时就医。在就医时，医生可能会建议进行一些检查，如血液检查或超声波检查，以确定是否存在潜在的健康问题。