代谢是生物体内进行的一系列化学反应，通常包括合成代谢和分解代谢两大类。合成代谢是构建生物大分子的过程，而分解代谢则是将大分子分解为小分子的过程，释放能量供身体使用。
代谢过程对维持生命至关重要，它不仅涉及能量的产生和消耗，还包括细胞内物质的合成和分解。例如，当我们摄入食物后，身体会通过消化将食物分解成小分子，然后通过代谢过程将这些小分子转化为身体所需的能量和构建新细胞的材料。同时，代谢还会帮助身体排除废物和毒素。
在日常生活中，保持良好的饮食习惯和适量的运动有助于促进健康的代谢。如果出现代谢异常，如糖尿病或甲状腺功能亢进，应及时就医，并在医生指导下进行治疗。治疗过程中，患者应遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免影响治疗效果。