通常来说，矫正牙齿的最佳年龄是在青少年时期，大约在12到15岁之间。这是因为在这个阶段，恒牙已经基本长齐，牙齿和颌骨的发育也相对稳定，有利于牙齿矫正的效果和稳定性。
在青春期之前，儿童的牙齿和颌骨仍在发育中，牙齿矫正可能会影响正常的生长发育。而进入成年后，虽然牙齿矫正仍然是可能的，但由于牙齿和颌骨的发育已经完成，矫正过程可能会更加复杂，治疗时间也可能更长。此外，成年人的牙齿移动速度通常比青少年慢，因此需要更多的耐心和时间。
对于牙齿矫正，日常建议保持良好的口腔卫生习惯，定期进行牙齿检查。如果考虑进行牙齿矫正，应尽早咨询专业的牙科医生，根据个人的牙齿状况制定合适的矫正计划。在矫正过程中，遵循医生的指导，定期复查，以确保矫正效果和避免不必要的并发症。