艾灸是一种传统的中医疗法，通常一周进行2至3次被认为是比较合适的频率。这样的安排既可以保证治疗效果，又不至于过于频繁导致身体不适。
艾灸的频率取决于个体的体质和具体病情。对于体质较好、病情较轻的患者，每周2次艾灸可能已经足够；而对于体质较弱、病情较重的患者，则可能需要每周3次。此外，艾灸的频率还应根据个人对热刺激的耐受程度来调整。如果艾灸后出现皮肤红肿、疼痛等不适症状，应适当减少艾灸次数或延长间隔时间。
在日常保健中，艾灸可以作为一种辅助手段，但不应完全依赖于此。保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，对于维护健康同样重要。如果身体出现不适，应及时就医，由专业医生根据病情制定个性化的治疗方案。在使用艾灸时，应遵循医嘱，避免自行盲目操作，以免造成不必要的伤害。