通常，禁欲的时间因人而异，取决于个人的生理需求、心理状态以及生活习惯。
禁欲的时间长短受到多种因素的影响，包括个人的健康状况、生活压力、性伴侣的需求等。一般来说，适度的禁欲有助于身心健康，但长时间的禁欲可能会导致心理和生理上的不适。对于大多数人来说，禁欲的时间不宜过长，以免影响正常的性功能和生活质量。如果禁欲是出于宗教、文化或个人选择的原因，建议在医生的指导下进行，并注意保持良好的心理状态。
在日常生活中，保持良好的生活习惯，如规律的作息、均衡的饮食、适量的运动等，有助于维持身心健康。如果因为禁欲而感到身体不适或心理压力，应及时就医，寻求专业的建议和帮助。同时，对于任何决定，都应在充分了解自身情况的基础上，做出明智的选择。