沙棘通常可以作为一种健康饮品来饮用。它含有丰富的维生素C和抗氧化物质，对健康有益。
沙棘的正确喝法应该是将其制成果汁或者与其他果汁混合饮用。首先，可以用温水将沙棘果清洗干净，然后将其放入榨汁机中榨汁。为了提升口感，可以加入一些蜂蜜或者柠檬。沙棘果汁可以直接饮用，也可以冷藏后饮用，以获得更好的口感。此外，沙棘也可以与其他水果如苹果、橙子等混合榨汁，以增加营养和风味。需要注意的是，沙棘果汁不宜与牛奶同饮，因为可能会影响营养吸收。
在日常饮用沙棘果汁时，建议适量饮用，过量可能会引起肠胃不适。如果出现不适症状，应及时就医。同时，对于沙棘过敏的人群，应避免饮用。在饮用任何健康饮品时，都应遵循医生的建议，不可自行盲目用药。