高原反应通常指的是人们在海拔较高地区，由于氧气稀薄导致的一系列生理反应。这些反应可能包括头痛、呼吸困难、心跳加速、失眠等症状。
高原反应的程度因人而异，轻者可能只是轻微的不适，如轻微的头痛和疲劳感；而严重者可能会出现高原肺水肿或高原脑水肿，这些情况需要立即就医。常见的症状还包括恶心、呕吐、食欲减退和腹泻。随着海拔的升高，这些症状可能会更加明显。适应高原环境通常需要一段时间，身体会逐渐调整以适应氧气含量的变化。
对于高原反应，建议在前往高海拔地区前进行适当的身体锻炼，以增强体能。在高原地区，应避免剧烈运动，保持充足的休息，并适当补充水分和营养。如果出现高原反应症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。在没有医生指导的情况下，不建议自行使用药物来缓解症状，以免造成不必要的健康风险。