通常，湿气重的舌头表现为舌苔厚腻，颜色可能偏白或偏黄，舌质可能显得较为湿润。
湿气重的舌头特征较为明显，舌苔是舌头表面的一层物质，正常情况下应薄而均匀。当体内湿气过重时，舌苔会变得厚重，覆盖整个舌面，有时甚至在舌的边缘形成齿痕。舌苔的颜色变化也与湿气有关，白色舌苔通常与寒湿相关，而黄色舌苔则可能与湿热有关。此外，湿气重的舌头往往湿润，缺乏正常的干燥感。
针对湿气重的情况，日常生活中应注意饮食清淡，避免过多油腻、甜食和生冷食物，这些食物容易增加体内湿气。同时，保持适当的运动，促进身体代谢，有助于调节体内湿气。如果出现湿气重的症状，应及时就医，由专业医生根据具体情况给出治疗建议。在治疗过程中，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免加重病情。