通常，枢椎是第一颈椎。
枢椎，也称为第一颈椎或寰椎，位于颈椎的最上方，紧邻颅骨。它与第二颈椎（轴椎或枢椎）共同构成颈椎的上部，负责支撑头部并允许头部进行旋转运动。枢椎的形状与其他颈椎不同，它没有椎体，而是由两个横向的侧块和一个前弓组成，后弓则与侧块相连。
在日常生活和工作中，我们应该保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头使用手机或电脑，以减少对颈椎的压力。如果出现颈部疼痛、僵硬或活动受限等症状，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。在医生的指导下进行适当的物理治疗和康复训练，有助于缓解症状并预防颈椎疾病的发生。