拔罐作为一种传统的中医治疗方法，通常在白天进行效果较好。这是因为白天人体阳气较旺，气血运行较为旺盛，拔罐时能更好地促进气血流通，达到治疗的效果。
拔罐的效果与人体的气血运行状态密切相关。早晨起床后，人体阳气开始上升，此时拔罐可以借助阳气的上升之势，促进气血运行，有助于缓解疲劳和肌肉酸痛。而下午时分，人体经过一天的活动，气血运行较为活跃，此时拔罐也能达到较好的效果。不过，需要注意的是，拔罐后皮肤可能会出现瘀血或轻微的疼痛，因此应避免在睡前进行，以免影响睡眠质量。
对于拔罐，日常建议是选择在身体状态较好、没有疲劳感的时候进行。如果身体有不适，应及时就医，由专业医生根据具体情况决定是否适合拔罐治疗。在拔罐过程中，应遵循医生的指导，注意拔罐的时间和力度，避免过度拔罐导致皮肤损伤。同时，拔罐后要注意保持局部清洁，避免感染。