跌打损伤的治疗方法主要有冷敷、热敷和药物治疗等，一般需根据损伤程度和具体情况进行选择。
1.生活调理：在跌打损伤初期，应避免活动受伤部位，减少进一步损伤的风险。同时，可以采用冷敷的方法来减轻疼痛和肿胀，通常在受伤后的24至48小时内进行，每次冷敷大约15至20分钟。
2.物理治疗：在损伤的急性期过后，可以进行适当的物理治疗，如按摩、热敷等，以促进血液循环和加速恢复。热敷通常在受伤48小时后开始，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
3.药物治疗：对于疼痛较为明显的跌打损伤，可以在医生指导下使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或者双氯芬酸钠等来缓解疼痛和减轻炎症。在使用药物时，应注意遵循医嘱，避免过量或长期服用。
对于跌打损伤，日常建议是及时就医，根据医生的诊断和建议进行治疗，避免自行用药导致不良后果。