提高抵抗力的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，因为睡眠是身体恢复和免疫系统正常运作的重要保障。同时，均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素C和锌，有助于增强免疫力。
2.物理治疗
适量的体育锻炼，如快走、游泳或瑜伽等，可以提高身体的抗病能力。此外，保持良好的心态，减少压力，也有助于提高抵抗力。
3.药物治疗
在医生指导下，可以适当使用一些药物来增强免疫力，如转移因子口服溶液、匹多莫德片和胸腺肽注射液等。这些药物可以帮助调节免疫系统，但需遵医嘱使用，避免滥用。
日常生活中，除了上述方法，还应注意个人卫生，避免接触感染源，定期体检，及时发现并处理健康问题。