舌苔发白通常是口腔卫生不佳、消化系统问题或某些疾病的表现。解决舌苔发白的方法主要有改善口腔卫生、调整饮食和必要时药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.改善口腔卫生
保持良好的口腔卫生是解决舌苔发白的基础。每天早晚刷牙，使用牙线清理牙缝，定期使用舌刮器清洁舌苔，可以有效减少口腔细菌，改善舌苔状况。
2.饮食调整
饮食上应避免过于油腻、辛辣的食物，这些食物可能刺激消化系统，加重舌苔发白。多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素和纤维素的摄入，有助于改善消化系统功能。
3.药物治疗
如果舌苔发白伴随消化不良或其他症状，可以在医生指导下使用药物。例如，多酶片、健胃消食片和乳酸菌素片等可以帮助改善消化功能。若症状严重，应及时就医，由医生根据具体情况开具处方。
日常生活中，应注意口腔卫生，合理饮食，保持健康的生活习惯。若舌苔发白症状持续或伴有其他不适，应及时就医检查。