清肺的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
日常生活中，可以通过增加新鲜水果和蔬菜的摄入，尤其是富含维生素C和抗氧化剂的食物，来帮助身体清除肺部的有害物质。同时，保持室内空气清新，避免吸烟和二手烟，减少空气污染物的吸入。
2.物理治疗
物理治疗包括深呼吸练习、瑜伽和太极等，这些活动有助于增强肺部功能，促进肺部的血液循环和痰液排出。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来帮助清肺。例如，盐酸氨溴索可以促进痰液排出，沙丁胺醇有助于缓解支气管痉挛，而布地奈德则用于减轻炎症。这些药物应在医生的指导下使用，并根据医嘱进行用药。
为了保持肺部健康，建议定期进行体检，特别是对于长期吸烟者或生活在空气质量较差地区的人群。如果出现持续的咳嗽、呼吸困难等症状，应及时就医。