监测排卵通常有基础体温法、排卵试纸检测和超声监测等方法。
1.基础体温法：每天早晨醒来后，不进行任何活动，立即测量体温并记录。排卵期间，基础体温会略有升高，通常升高0.3℃至0.5℃。
2.排卵试纸检测：通过检测尿液中黄体生成素（LH）的浓度变化来判断排卵时间。LH水平在排卵前24至48小时内会急剧上升。
3.超声监测：通过阴道超声检查，可以直观地观察卵泡的发育情况和排卵过程，是较为准确的方法。
排卵监测对于计划怀孕的夫妇来说非常重要。建议在排卵期间保持轻松的心态，避免过度紧张。如果长时间未能成功怀孕，应及时就医，寻求专业的生殖健康指导。