肠胃不好时，通常可以选择一些温和的茶来饮用。比如红茶、普洱茶和大麦茶等。
1.红茶：红茶属于发酵茶，性质温和，有助于促进消化，减轻肠胃不适。红茶中的茶多酚和儿茶素可以帮助保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激。
2.普洱茶：普洱茶分为生茶和熟茶，其中熟茶经过发酵，性质更加温和。熟普洱茶含有的微生物发酵产物，有助于调节肠道菌群，改善消化不良。
3.大麦茶：大麦茶由大麦炒制后泡水而成，不含咖啡因，对肠胃刺激小。大麦茶有消食化积的作用，适合消化不良和肠胃功能较弱的人群饮用。
对于肠胃不好的人来说，日常饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻和生冷食物。同时，适量饮茶可以辅助调理肠胃，但也要注意不要空腹饮茶，以免刺激胃黏膜。如果肠胃不适症状持续或加重，应及时就医，听从医生的建议进行调理。