肠胃不好时，一般可以选择温和、容易消化的饮品。例如，温开水、淡茶和米汤等。
1.温开水：温开水是肠胃不适时的首选饮品。它不仅可以帮助补充因腹泻或呕吐而流失的水分，还能温和地刺激肠道，促进消化。
2.淡茶：淡茶中的茶多酚等成分对肠胃有一定的舒缓作用，但应避免过浓或含有咖啡因的茶，以免刺激肠胃。
3.米汤：米汤易于消化，且含有一定量的碳水化合物，可以为身体提供能量，同时不会给肠胃带来额外负担。
对于肠胃不适，日常应注意饮食清淡，避免油腻、辛辣和生冷食物。如果症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。