缓解眩晕症状的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。眩晕的症状可能是内耳疾病、中枢神经系统疾病或药物副作用等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理保持规律的作息时间，避免过度疲劳和精神压力。在眩晕发作时，应尽量保持平卧位，避免快速的头部运动，以减少眩晕感。
2.物理治疗进行前庭康复训练，这是一种通过特定运动来改善前庭系统功能的方法。此外，可以尝试平衡训练，以增强身体的平衡感。
3.药物治疗在医生的指导下，可以使用倍他司汀和地芬尼多等药物来缓解眩晕。这些药物可以帮助减轻内耳的异常活动，从而缓解眩晕症状。
日常生活中，应注意避免快速的头部转动和长时间保持一个姿势，同时，如果眩晕症状频繁出现，应及时就医，以便进行详细检查和治疗。