后背按摩穴位有哪些

后背按摩可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛，通常有以下几个穴位：

1.肩井穴：位于肩部最高点，按摩此穴位有助于缓解肩部和颈部的僵硬和疼痛。

2.肺俞穴：位于背部第三胸椎棘突下，两侧旁开1.5寸，按摩此穴位有助于改善呼吸系统的功能。

3.心俞穴：位于背部第五胸椎棘突下，两侧旁开1.5寸，按摩此穴位有助于调节心脏功能和缓解情绪压力。

对于后背疼痛，除了按摩穴位外，日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。