神经性头痛的解决方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。适当进行放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想，有助于缓解压力和紧张情绪，从而减轻头痛症状。
2.物理治疗
可以尝试热敷或冷敷来缓解头痛，热敷有助于放松肌肉，冷敷可以减少炎症和肿胀。此外，轻柔的按摩头部和颈部肌肉也有助于缓解头痛。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用药物如布洛芬、阿司匹林或对乙酰氨基酚来缓解轻度至中度的头痛。对于慢性或严重的头痛，可能需要医生开具药物，如三环抗抑郁药、β受体阻滞剂或抗癫痫药物。
日常生活中，应注意避免过度用眼和长时间保持同一姿势，定期进行身体活动，保持均衡饮食，减少咖啡因和酒精的摄入。如果头痛频繁或严重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。