月经提前来的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。月经提前可能是由于压力、体重变化、荷尔蒙失衡等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
调整作息时间，保证充足的睡眠，减少压力，避免过度劳累。同时，保持均衡的饮食，增加富含维生素E和B族维生素的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，有助于调整内分泌。
2.物理治疗
适当的运动可以帮助调节内分泌，促进血液循环，如瑜伽、慢跑等。此外，热敷腹部可以缓解痛经，促进血液循环，有助于月经的提前。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以考虑使用药物来调整月经周期。常用的药物有黄体酮、炔诺酮和地屈孕酮等。这些药物通过影响体内激素水平，可以促使月经提前。但需注意，药物使用必须在医生指导下进行，以避免副作用和风险。
日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食均衡，有助于月经的规律。若月经提前的情况频繁发生，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。