祛斑的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。白术祛斑通常是指利用中药材白术来淡化色斑，其效果因人而异。
1.生活调理
日常生活中，保持良好的作息习惯，避免长时间紫外线照射，减少皮肤色素沉着的机会。同时，均衡饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，有助于抗氧化和减少自由基对皮肤的损伤。
2.物理治疗
物理治疗包括激光祛斑、光子嫩肤等，这些方法可以针对性地破坏色素细胞，减少色斑。但需注意，物理治疗可能会有一定的风险，如皮肤敏感、色素沉着加重等，因此建议在专业医生指导下进行。
3.药物治疗
药物治疗通常包括外用药物和口服药物。外用药物如氢醌乳膏、醋酸曲安奈德乳膏等，可以局部使用以淡化色斑。口服药物如维生素C、维生素E和谷胱甘肽等，有助于全身性调理，促进皮肤健康。在使用这些药物时，应在医生指导下进行，避免过敏反应和副作用。
日常建议注意防晒，避免使用刺激性化妆品，定期进行皮肤检查。若色斑严重或持续加重，应及时就医。