治疗宫寒的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
宫寒患者首先应注重保暖，避免受寒，尤其在月经期间。可以通过增加衣物、使用热水袋等方式来缓解症状。同时，应避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等，而应选择温补性质的食物，如红枣、桂圆、生姜等。
2.物理治疗
物理治疗包括按摩、艾灸等方法。按摩可以促进血液循环，缓解宫寒症状；艾灸则通过温热刺激，有助于驱散寒气，改善宫寒状况。
3.药物治疗
药物治疗应在医生指导下进行。常用的药物有艾附暖宫丸、当归四逆汤、桂枝茯苓丸等。这些药物具有温经散寒、活血化瘀的作用，有助于改善宫寒症状。但需注意，药物的使用应根据个人体质和病情，由医生开具处方。
宫寒患者在日常应注意保暖，避免食用寒凉食物，并可在医生指导下进行适当的药物治疗。如症状持续不缓解，应及时就医。