降低尿酸的方法主要有饮食调整、适量运动和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。尿酸过高通常是由于饮食不当、代谢紊乱或肾脏排泄功能异常等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.饮食调整
饮食调整是降低尿酸的基础。应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、红肉等，同时增加蔬菜和水果的摄入，保持低脂饮食。此外，适量饮水有助于促进尿酸排泄，建议每天至少饮用2000毫升的水。
2.适量运动
适量的运动有助于改善代谢，促进尿酸排泄。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。但需避免剧烈运动，因为过度运动可能导致肌肉分解，反而增加尿酸生成。
3.药物治疗
在必要时，医生可能会开具药物治疗。常用的降尿酸药物包括别嘌醇、苯溴马隆和非布司他等。别嘌醇可以抑制尿酸生成，苯溴马隆则有助于促进尿酸排泄，非布司他则通过抑制尿酸生成来降低血尿酸水平。这些药物应在医生指导下使用，以避免不良反应。
日常建议控制饮食，保持适量运动，定期检查尿酸水平。若尿酸持续偏高，应及时就医，遵医嘱进行治疗。