中暑通常有脱水、体温升高、电解质失衡等症状。在面对中暑情况时，及时采取正确的急救措施至关重要。
1.降温：应迅速将患者移至阴凉通风处，避免阳光直射。使用冷毛巾擦拭身体，或用冰袋敷于头部、腋下等部位，帮助降低体温。
2.补充水分：中暑时，患者往往会有大量出汗，导致水分和电解质流失。此时，应给予患者适量补充淡盐水或电解质饮料，以缓解脱水症状。
3.观察症状：在进行急救的同时，应密切观察患者的症状变化。如出现意识模糊、抽搐等严重症状，应立即拨打急救电话，寻求专业医疗援助。
对于中暑，日常预防同样重要。在高温天气，应避免长时间户外活动，穿着透气的衣物，并定时补充水分。一旦发生中暑，除了上述急救措施外，还应及时就医，以免延误病情。