降低转氨酶水平的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需要根据具体情况进行选择。转氨酶高的症状可能是肝脏疾病、药物性肝损伤或酒精性肝病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
改善饮食习惯，避免高脂肪、高糖和油炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果，保持均衡的饮食结构。同时，戒烟戒酒，避免肝脏的额外负担。保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，有助于肝脏的自我修复。
2.物理治疗
适当的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身体代谢，促进肝脏健康。但要注意运动强度不宜过大，以免加重肝脏负担。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用一些药物来降低转氨酶水平。例如，甘草酸铵、联苯双酯和复方甘草片等药物，都有助于改善肝功能，降低转氨酶。但需注意，这些药物的使用必须在医生的指导下进行，以避免不良反应和药物相互作用。
日常生活中，应注意定期体检，监测转氨酶水平，一旦发现异常应及时就医，遵循医嘱进行治疗。