牙龈外露的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的口腔卫生习惯，如每天早晚刷牙、使用牙线清洁牙缝、定期洗牙等，可以减少牙龈炎症的发生，从而有助于牙龈的健康。此外，避免食用过硬、过热或过冷的食物，减少对牙龈的刺激。
2.物理治疗
对于牙龈外露，可以通过牙齿矫正治疗来改善。牙齿矫正可以调整牙齿排列，减少牙龈外露的情况。此外，定期进行牙齿检查和牙龈治疗，如牙龈刮治，也有助于改善牙龈外露。
3.药物治疗
在牙龈外露的情况下，医生可能会建议使用一些药物来控制牙龈炎症。例如，可以使用含有氯己定的含漱液来减少细菌滋生，使用消炎药物如布洛芬缓释胶囊来减轻疼痛和炎症，或者使用抗生素如阿莫西林胶囊来治疗细菌感染。这些药物的使用应在医生指导下进行。
牙龈外露可能影响美观和口腔健康，建议定期进行口腔检查，并在医生指导下采取适当的治疗措施。