自慰后遗症通常有心理负担、身体疲劳和生殖系统问题等。这些后遗症并不是每个人都会遇到，但了解它们有助于更好地管理自己的性健康。
1.心理负担：自慰后，一些人可能会感到内疚或羞愧，这种情绪上的负担可能会导致焦虑或抑郁。重要的是认识到自慰是一种正常的性行为，不应感到羞耻。
2.身体疲劳：频繁自慰可能导致身体疲劳，影响日常活动和工作效率。保持适度的自慰频率，确保有足够的休息和恢复时间。
3.生殖系统问题：过度自慰有时会引起生殖系统的不适，如前列腺炎或尿道炎。如果出现疼痛、排尿困难等症状，应及时就医。
对于自慰后遗症，重要的是保持适度，避免过度。如果感到身体不适或心理负担过重，建议咨询专业医生。同时，保持良好的生活习惯，如规律的作息时间和健康的饮食，有助于维持身心健康。