产后松弛的恢复方法主要有以下几种，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
产后松弛可以通过合理饮食和适当运动来改善。饮食上应增加富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼、蛋和新鲜蔬菜等，以增强肌肉弹性。同时，进行温和的有氧运动，如散步、瑜伽和游泳，有助于恢复肌肉力量和紧致度。
2.物理治疗
产后可以通过物理治疗来辅助恢复，例如进行盆底肌肉训练，这有助于加强盆底肌肉的力量，改善松弛状况。此外，电刺激治疗也是常用的物理治疗方法，通过电流刺激肌肉，促进肌肉收缩，增强肌肉功能。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来辅助恢复，如雌激素类药物、中药调理等。雌激素类药物如雌二醇、雌三醇等可以改善阴道黏膜的弹性和厚度，中药如益母草、当归等可以调理气血，促进身体恢复。
产后松弛的恢复需要时间和耐心，建议定期进行身体检查，并在医生指导下选择合适的恢复方法。