阴茎增大增长的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。阴茎的大小受多种因素影响，包括遗传、内分泌、健康状况等，因此增大增长的方法也因人而异。
1.生活调理
保持良好的生活习惯，如规律的作息时间、均衡的饮食、适量的运动等，有助于促进身体健康，间接可能对阴茎的发育和功能有积极影响。此外，避免吸烟和过量饮酒，因为这些不良习惯可能会影响血管健康，进而影响阴茎的血流。
2.物理治疗
物理治疗包括阴茎牵引器和真空泵等设备，这些设备通过机械方式对阴茎施加牵引力，以期望达到增大增长的效果。然而，这些方法的效果因人而异，且需要长期坚持使用，并且应在医生指导下进行。
3.药物治疗
药物治疗通常包括激素治疗和血管扩张药物。例如，睾酮替代疗法可能对某些因激素水平低导致的阴茎发育不良有效果。血管扩张药物如西地那非、他达拉非和伐地那非等，可以增加阴茎血流，从而在勃起时增大阴茎尺寸。但是，这些药物必须在医生的指导下使用，因为它们可能会有副作用，并且不是所有人都适合使用。
对于阴茎增大增长的追求，建议首先咨询专业医生，了解自身情况后再决定是否采取相应的措施。同时，保持积极健康的心态也很重要。