减肥期间，选择饮料时通常可以考虑无糖茶、黑咖啡以及矿泉水等。这些饮料不仅热量低，而且有助于提高新陈代谢，促进减肥效果。
1.无糖茶：无糖茶不含糖分和热量，同时茶中的茶多酚等成分有助于提高新陈代谢，对减肥有一定的帮助。
2.黑咖啡：黑咖啡不含糖和奶精，热量极低，咖啡因能够提高新陈代谢，有助于脂肪的燃烧。
3.矿泉水：矿泉水不含热量，能够满足身体对水分的需求，有助于维持正常的新陈代谢。
在减肥期间，建议多喝水以保持身体水分平衡，同时避免含糖饮料和高热量饮品。如果感到饥饿，可以选择低热量的饮料来缓解饥饿感。此外，定期进行身体检查，咨询专业医生或营养师的建议，制定合理的饮食和运动计划，有助于健康减肥。