周围神经系统通常包括脑神经和脊神经两大类。脑神经直接从大脑或脑干发出，而脊神经则从脊髓发出。
1.脑神经：共有12对，它们负责连接大脑和头部、颈部以及部分内脏器官的感觉和运动功能。这些神经包括嗅神经、视神经、动眼神经、滑车神经、三叉神经、外展神经、面神经、前庭蜗神经、舌咽神经、迷走神经、副神经和舌下神经。
2.脊神经：由31对神经组成，分为颈神经、胸神经、腰神经、骶神经和尾神经。脊神经负责传递来自躯干、四肢和部分内脏器官的感觉和运动信号。
3.自主神经系统：虽然不是直接的周围神经，但它是周围神经系统的一个重要组成部分，负责控制身体的不自主功能，如心跳、消化、呼吸、血压、瞳孔反应等。
周围神经系统的健康对于维持身体功能至关重要。日常生活中，应注意避免长时间保持同一姿势，定期进行身体活动以促进血液循环。如果出现肢体麻木、疼痛或运动障碍等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗可能的神经疾病。