腰扭伤通常挂骨科或者康复科。腰扭伤是腰部软组织损伤的一种常见情况，可能涉及肌肉、韧带或关节。
1.骨科：骨科医生擅长处理各种骨骼、关节和肌肉的损伤，对于腰扭伤这类肌肉骨骼系统的问题，骨科医生能够提供专业的诊断和治疗建议。
2.康复科：康复科医生专注于帮助患者恢复身体功能，对于腰扭伤后的康复训练和物理治疗，康复科医生能够提供专业的指导和帮助。
3.中医科：如果倾向于采用中医治疗方法，如针灸、推拿等，可以选择中医科。中医科医生会根据患者的具体情况，提供相应的中医治疗方案。
对于腰扭伤，日常生活中应注意避免重体力劳动和不良姿势，保持正确的坐姿和站姿。如果疼痛持续或加重，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。