心梗自救的方法主要有保持冷静、寻求帮助、服用急救药物等，一般需根据具体情况进行选择。心梗的症状可能是由于冠状动脉血栓形成、心肌缺血等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.保持冷静
在心梗发作时，首先要保持冷静，避免情绪激动导致血压升高，加重心脏负担。可以尝试深呼吸，缓慢吸气，然后慢慢呼气，以帮助放松身体。
2.寻求帮助
立即拨打急救电话，如120，告知对方自己的症状和位置，以便尽快获得专业医疗救援。同时，如果身边有其他人，应请求他们帮助呼叫救护车。
3.服用急救药物
在等待救援的过程中，如果条件允许，可以服用一些急救药物，如硝酸甘油、阿司匹林、硫酸氢氯吡格雷等，这些药物有助于扩张血管，减少心脏负担。但需注意，应在医生指导下用药或遵医嘱用药。
心梗是一种严重的心脏疾病，一旦出现相关症状，应立即采取自救措施并尽快就医。平时应注意心脏健康，定期体检，及时发现并治疗潜在的心脏问题。