骨密度检查通常有双能X线吸收法、超声检查和定量CT等方法。这些检查可以帮助评估骨骼的强度和骨折风险。
1.双能X线吸收法：这是一种常用的骨密度检查方法，通过X线测量骨骼中矿物质的含量，从而评估骨密度。这种方法准确度高，但需要使用X线，因此对孕妇和儿童需要谨慎。
2.超声检查：超声检查是一种无辐射的检查方法，通过超声波在骨骼中的传播速度来评估骨密度。这种方法操作简便，但准确度相对较低。
3.定量CT：定量CT是一种高精度的检查方法，通过CT扫描获取骨骼的三维图像，从而评估骨密度。这种方法可以提供详细的骨骼结构信息，但成本较高。
为了维护骨骼健康，建议日常饮食中摄入足够的钙和维生素D，进行适当的体育锻炼，如走路、慢跑等。如果出现骨骼疼痛或怀疑骨密度异常，应及时就医进行专业检查。