骨密度检查通常有双能X线吸收法、超声检查和定量CT等方法。这些方法可以帮助评估骨骼的强度和骨质疏松的风险。
1.双能X线吸收法：这是一种广泛使用的骨密度检查方法，通过X射线测量骨密度，结果准确可靠，常用于诊断骨质疏松症。
2.超声检查：超声骨密度检查是一种无辐射、无创伤的检查方式，适用于初步筛查骨密度，尤其适合儿童和孕妇。
3.定量CT：定量计算机断层扫描（QCT）可以提供更详细的骨密度信息，但因其辐射量较大，通常用于特定情况。
保持骨骼健康，建议日常注意均衡饮食，摄入足够的钙和维生素D，进行适量的体育锻炼，如步行、慢跑等。如果出现腰背疼痛、身高缩短等症状，应及时就医检查，以便早期发现和治疗骨质疏松症。