脚歪的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和手术治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
要注意日常生活中的脚部护理，避免长时间站立或走路，减少对脚部的压力。同时，选择合适的鞋子也很重要，鞋子应该有足够的支撑力和缓冲性，避免高跟鞋和过窄的鞋子。
2.物理治疗
可以进行物理治疗，如矫形鞋垫的使用，它可以帮助纠正脚部的不正常姿势。此外，定期进行足部肌肉的拉伸和强化训练，也有助于改善脚歪的情况。
3.药物治疗
在某些情况下，可能需要药物治疗来缓解疼痛和炎症。常用的药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和阿司匹林等，这些药物可以帮助减轻疼痛和肿胀，但应在医生指导下使用。
4.手术治疗
对于严重的脚歪，可能需要考虑手术治疗。手术方法包括矫正骨结构、肌腱移植等，这些手术可以有效地纠正脚部的畸形。
对于脚歪的情况，建议定期进行足部检查，并在医生指导下选择合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和正确的运动方式，有助于预防和改善脚歪。