嘴巴张不开可能是由于多种原因引起的，如颞下颌关节紊乱、肌肉紧张或炎症等。恢复的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
应避免过度使用下颌，如长时间咀嚼硬食或大声说话。同时，保持良好的口腔卫生，定期进行牙齿清洁，以减少口腔内炎症的发生。
2.物理治疗
可以尝试热敷或冷敷来缓解肌肉紧张和疼痛。此外，轻柔的按摩和下颌关节的温和运动也有助于改善张口困难。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛来减轻炎症和疼痛。如果症状严重，医生可能会建议使用肌肉松弛剂如托烷司琼或地西泮。
对于嘴巴张不开的情况，建议先进行生活调理和物理治疗，如果症状持续不缓解，应及时就医，由专业医生评估病情并给予适当的药物治疗。