阴虚体质的人通常可以通过食疗和一些中药材来调理，以达到滋阴润燥、养阴生津的效果。常见的滋阴中药材包括玉竹、石斛、熟地黄等。
1.玉竹：玉竹性质平和，具有滋阴润燥、生津止渴的功效，适合阴虚体质的人群食用。玉竹可以煲汤或泡茶，有助于改善口干舌燥、皮肤干燥等症状。
2.石斛：石斛是滋阴的上品，能够滋养阴液、润燥清热，对于阴虚引起的五心烦热、潮热盗汗等症状有很好的缓解作用。石斛可以单独煎汤服用，也可以与其他药材配伍使用。
3.熟地黄：熟地黄是常用的滋阴补血药材，适用于阴虚血亏的人群。熟地黄能够滋阴养血、润燥生津，对于改善阴虚引起的失眠、多梦、头晕等症状有较好的效果。
对于阴虚体质的人来说，日常生活中应注意饮食调理，多吃清淡、滋润的食物，如银耳、百合、芝麻等。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。如果阴虚症状较为明显，建议及时就医，由专业医师根据个人体质进行辨证施治。