祛湿水果通常有西瓜、苹果和木瓜等。这些水果不仅口感佳，而且具有很好的祛湿效果。
1.西瓜：西瓜是夏季的常见水果，含有丰富的水分和矿物质，能够帮助身体排出多余的水分，从而达到祛湿的效果。
2.苹果：苹果含有多种维生素和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，减少体内湿气的积聚。
3.木瓜：木瓜含有木瓜蛋白酶，能够帮助消化和分解蛋白质，同时木瓜的水分含量也较高，有助于身体排毒和祛湿。
在日常饮食中，可以适当增加这些水果的摄入，以帮助身体祛湿。如果体内湿气过重，出现身体不适的症状，应及时就医，听从医生的建议进行调理。