宫腔粘连是一种常见的妇科疾病，通常由于宫腔手术、感染、炎症等因素导致。自检宫腔粘连的方法主要有观察症状、进行妇科检查和影像学检查等，一般需根据具体情况进行选择。
1.观察症状
宫腔粘连的症状可能包括月经量减少、闭经、痛经、不孕等。如果出现这些症状，应考虑宫腔粘连的可能性。
2.妇科检查
通过妇科检查，医生可以观察宫颈和宫腔的情况，初步判断是否存在粘连。
3.影像学检查
超声检查、宫腔镜检查或磁共振成像（MRI）等影像学检查可以更准确地诊断宫腔粘连。
对于宫腔粘连，建议定期进行妇科检查，一旦发现异常应及时就医。