胸部大小受遗传、荷尔蒙水平、营养状况等多种因素影响，一般可以通过以下方法进行调整：
1.生活调理
保持良好的饮食习惯，摄入富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品和坚果等，有助于胸部组织的发育。同时，进行适当的胸部锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸部肌肉，使胸部看起来更加丰满。
2.物理治疗
穿戴合适的文胸，可以为胸部提供支撑，改善外观。此外，定期进行胸部按摩，可以促进血液循环，有助于胸部健康。
3.药物治疗
在医生指导下，可以考虑使用荷尔蒙治疗，如雌激素和孕激素，但需注意荷尔蒙治疗可能会带来一定的副作用，如月经不规律、体重增加等。此外，一些草药和保健品也被认为可能有助于胸部发育，如野葛根提取物、大豆异黄酮等，但效果因人而异，应在医生指导下使用。
日常建议保持健康的生活方式，如有需要，可咨询专业医生，根据个人情况选择合适的方法。