趴着睡对腰椎通常不是一个好的选择。这种睡姿可能会导致腰椎过度前凸，从而增加腰椎的压力，长期下来可能引起腰背疼痛或加重已有的腰椎问题。
趴睡时，为了呼吸顺畅，人们往往会将头部转向一侧，这可能导致颈部和肩部肌肉紧张，进而影响腰椎的稳定性。此外，腹部受到压迫，不利于腰椎的自然曲线。在药物方面，如果因为不良睡姿导致腰痛，医生可能会推荐使用非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛或对乙酰氨基酚来缓解疼痛，但这些药物应在医生指导下使用，以避免潜在的副作用。
为了保护腰椎健康，建议选择侧卧或仰卧的睡姿，并使用适当的枕头和床垫来支撑脊柱的自然曲线。如果已有腰椎问题，最好咨询医生或物理治疗师，获取个性化的睡眠建议。