一般来说，小白菜生吃是可以的。它含有丰富的维生素和矿物质，生吃可以最大限度地保留这些营养成分。然而，并非所有人群都适合生吃小白菜，特别是肠胃功能较弱的人可能需要煮熟食用。
小白菜生吃时，其天然的甜味和清脆口感可以为沙拉或凉拌菜增添风味。不过，考虑到食品安全，应确保小白菜在食用前彻底清洗干净，以去除可能残留的农药和细菌。在某些情况下，生吃蔬菜可能会引起肠胃不适，特别是对于消化能力较弱的人群。此外，某些人可能对生蔬菜中的某些成分敏感，如草酸，这在小白菜中也存在。如果出现不适，可以考虑煮熟食用。
在选择生吃小白菜时，建议先少量尝试，观察身体反应，以确保没有不良反应。同时，如果有任何健康疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。