泥膜通常不建议每天使用。泥膜具有深层清洁和吸附油脂的作用，频繁使用可能会导致皮肤屏障受损，引发干燥、敏感等问题。
泥膜的使用频率取决于个人肤质和产品特性。对于油性肌肤，一周使用1-2次可能较为适宜；而干性或敏感肌肤则应减少使用频率，甚至避免使用。例如，高岭土泥膜、活性炭泥膜和绿泥面膜都是市面上常见的泥膜类型，它们在清洁皮肤的同时，也可能带来一定的刺激性。在使用这些产品时，应在医生指导下或遵循产品说明书的推荐，以避免过度清洁导致的皮肤问题。
总之，选择泥膜时应考虑个人肤质和产品成分，合理控制使用频率，以达到最佳护肤效果。