喝水对于缓解饥饿感确实有一定的帮助，但并不能真正解决饥饿问题。水可以暂时占据胃部空间，减少饥饿感，但这只是暂时的，因为水不含热量和营养，不能满足身体的能量需求和营养需求。
一般来说，饥饿是由于身体需要能量和营养来维持正常运作。在饥饿时，喝水可以暂时缓解胃部的不适，但并不能提供必要的能量和营养。如果饥饿感持续，应该考虑摄入含有蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物，如瘦肉、全谷物和蔬菜等。此外，一些含有膳食纤维的食物，如燕麦、苹果和豆类，可以增加饱腹感，有助于控制饥饿。
在饥饿时，建议选择健康的食物来补充能量和营养。同时，如果饥饿感持续不减，应该咨询医生或营养师，以确定是否存在潜在的健康问题。