祛湿茶通常不建议天天饮用。祛湿茶中含有多种药材，如茯苓、薏苡仁、赤小豆等，这些药材具有利水渗湿、健脾养胃的功效。然而，长期大量饮用可能会导致身体出现一些不良反应，如腹泻、腹痛等。
在分析祛湿茶的饮用频率时，我们应考虑个体差异和体质状况。对于湿气较重、脾胃功能较弱的人群，适量饮用祛湿茶可能有益。但是，对于体质偏寒、脾胃虚寒的人来说，长期饮用可能会导致脾胃更加虚弱。此外，一些药物如黄连、黄芩等虽然也具有祛湿作用，但因其性寒，不宜长期单独使用。在使用这些药材时，应在医生指导下进行，以确保安全有效。
因此，建议在饮用祛湿茶时，应根据个人体质和实际需要适量饮用，并注意观察身体反应。如果出现不适，应及时停止饮用，并咨询医生。