红景天通常被认为具有提高人体免疫力和抗疲劳的作用，但并非所有人都适合食用，有些人可能会出现副作用。
红景天的副作用可能包括过敏反应、胃部不适、失眠等。例如，一些人对红景天中的某些成分过敏，可能会出现皮疹或呼吸困难；胃部不适可能表现为恶心、呕吐；而失眠可能是由于红景天中的某些成分影响了神经系统。此外，孕妇和哺乳期妇女应避免使用红景天，因为它可能对胎儿或婴儿产生不良影响。在使用红景天之前，建议咨询医生，尤其是对其他药物过敏的人。
在选择使用红景天时，应注意个人体质差异，遵循医嘱，避免盲目使用。如果在使用过程中出现不适，应立即停止使用并咨询医生。