熬夜通常不会直接导致猝死，但长期熬夜可能会增加健康风险，包括心血管疾病和免疫系统功能下降。熬夜会影响人体的生物钟，导致激素分泌失衡，从而可能引起血压升高、心率加快等，这些都是心血管疾病的危险因素。此外，熬夜还可能导致免疫力下降，使人更容易受到感染。
在熬夜后，一些人可能会选择使用咖啡因来提神，如咖啡、茶或含有咖啡因的能量饮料。还有的人可能会服用一些助眠药物来帮助恢复，例如安定、舒乐安定等。但这些药物的使用应在医生的指导下进行，以避免副作用和依赖性。例如，安定是一种常用的助眠药，可以帮助改善睡眠质量，但长期或不当使用可能会产生依赖性。舒乐安定则是一种抗焦虑药物，有时用于缓解因熬夜引起的焦虑症状，但同样需要在医生的指导下使用。
因此，建议尽量避免长期熬夜，保持良好的作息习惯，以维护身体健康。如果必须熬夜，应适当休息，避免连续长时间工作，并在必要时咨询医生，采取合适的措施来减轻熬夜带来的不良影响。